5 câu hỏi khó nói khi gặp bác sĩ phụ khoa

Khám phụ khoa thường mang đến cảm giác ngại ngần cho chị em phụ nữ. Đó cũng là lý do nhiều người chấp nhận "sống chung với lũ" hơn là tới bệnh viện thăm khám.

Bác sĩ Lisa Wong tại Bệnh viện Mount Elizabeth, Singapore sẽ trả lời 5 thắc mắc mà đa số chị em phụ nữ chưa dám hỏi.

Đâu là triệu chứng phụ khoa bất thường?

Triệu chứng đầu tiên là âm đạo tiết dịch bất thường. Tình trạng thường gặp như nhiễm nấm âm đạo có thể thay đổi lượng dịch tiết, độ đặc, màu sắc hay mùi, gây cảm giác ngứa ngáy và khó chịu, nghiêm trọng hơn là hiện tượng dịch tiết có lẫn máu tiềm ẩn nguy cơ ung thư.

Buồn tiểu liên tục cũng là một triệu chứng phụ khoa bất thường. Một trong những nguyên nhân thường gặp là nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI), chủ yếu xảy ra sau quá trình quan hệ tình dục. Tuy nhiên, đây cũng có thể là một dấu hiệu của u xơ tử cung.

Ngoài ra, chảy máu giữa kỳ kinh nguyệt hay chảy máu nhiều bất thường thường cũng là triệu chứng chị em phụ nữ cần lưu ý. Nguyên nhân do căng thẳng, mất cân bằng nội tiết, nhiễm trùng. Những tình trạng nghiêm trọng hơn như polyp nội mạc tử cung, u xơ tử cung, ung thư cổ tử cung và ung thư tử cung đều có thể gây nên hiện tượng này.

Triệu chứng đau hoặc chảy máu trong hoặc sau khi quan hệ tình dục có thể do thiếu dịch bôi trơn, quan hệ cuồng nhiệt quá mức. Tuy nhiên, đây cũng là biểu hiện của nhiễm nấm âm đạo, co thắt âm đạo hay lạc nội mạc tử cung, viêm vùng chậu, u nang buồng trứng, u xơ tử cung, ung thư cổ tử cung và ung thư buồng trứng.

Đau vùng xương chậu hoặc đau lưng không xác định được nguyên nhân: Nguyên nhân có thể là do lạc nội mạc tử cung, viêm vùng chậu, u nang buồng trứng, u xơ tử cung, ung thư cổ tử cung, ung thư buồng trứng.

Chảy máu sau khi mãn kinh: Nếu đã trải qua thời kỳ mãn kinh, bác sĩ sẽ kiểm tra dấu hiệu của các polyp (không có sự phát triển của ung thư), teo niêm mạc tử cung, tăng sinh niêm mạc tử cung và ung thư ở cổ tử cung hoặc nội mạc tử cung.

Khi có các triệu chứng trên, bạn có thể được đề nghị làm xét nghiệm Pap smear (Phết tế bào cổ tử cung) hay siêu âm vùng chậu để sang lọc ung thư tử cung.

Phụ nữ nên nắm rõ các triệu chứng phụ khoa bất thường để phát hiện bệnh sớm và tìm phương pháp chữa trị phù hợp.

Bao lâu nên khám phụ khoa một lần?

Bạn nên làm xét nghiệm Pap Smear 3 năm/lần từ tuổi 25 (thường xuyên hơn nếu đã có các triệu chứng hay từng được chẩn đoán mắc HPV) hoặc 5 năm/lần nếu kết quả kiểm tra nguy cơ HPV âm tính.

Kiểm tra Pap Smear và HPV là các hình thức sàng lọc hiệu quả để kiểm tra những tế bào tiền ung thư ở cổ tử cung. Nếu những tế bào bất thường này được điều trị sớm, người bệnh hoàn toàn có thể ngăn chặn được sự hình thành ung thư cổ tử cung.

Các bác sĩ sẽ loại bỏ các tế bào tiền ung thư bằng cách sử dụng thủ thuật lạnh - phẫu thuật Cryo (phá hủy tế bào sử dụng nitơ lỏng), phẫu thuật laser (đốt tế bào) hoặc khoét chóp cổ tử cung bằng vòng điện nóng.

Phụ nữ nên thường xuyên kiểm tra sức khỏe định kỳ nhằm phát hiện sớm tình tạng bệnh.

Cách điều trị ung thư cổ tử cung, ung thư buồng trứng?

Nếu được phát hiện sớm, người bệnh có thể chỉ cần phẫu thuật loại bỏ tử cung và cổ tử cung. Tuy nhiên, ung thư buồng trứng thường được phát hiện ở những giai đoạn muộn nên việc điều trị thường kết hợp hóa trị và phẫu thuật để loại bỏ tử cung, cổ tử cung, ống dẫn, buồng trứng và màng nối.

Một vài trường hợp hiếm phát hiện ung thư cổ tử cung giai đoạn đầu, việc điều trị sẽ gồm sinh thiết chóp cổ tử cung hoặc cắt bỏ cổ tử cung và mô cận tử cung cho những phụ nữ muốn giữ lại khả năng sinh sản.

Gần đây, phương pháp phẫu thuật nội soi được sử dụng cho các cuộc phẫu thuật ung thư cổ tử cung, giúp hồi phục nhanh, giảm các cơn đau hậu phẫu đồng thời rút ngắn thời gian nằm viện.

Cách điều trị u xơ tử cung?

U xơ tử cung là những khối u lành tính, phát triển tại vùng cơ của tử cung. Đa phần u xơ sẽ teo lại khi bước vào kỳ mãn kinh, vì vậy nếu u xơ nhỏ và không có triệu chứng cụ thể, người bệnh có thể không cần bất kỳ biện pháp điều trị nào.

Số lượng, vị trí của u xơ và ý muốn mang thai sẽ ảnh hưởng đến việc chọn lựa phương pháp phẫu thuật phù hợp. Nếu bệnh nhân đã tiến hành phẫu thuật vùng chậu trước đó hoặc nhiễm trùng, phương pháp phẫu thuật nội soi có thể khó khăn hơn, tăng nguy cơ tổn thương đến ruột và bàng quang. Trong trường hợp này, bác sĩ sẽ giới thiệu phẫu thuật nội soi bằng robot để thao tác mổ được dễ dàng và linh hoạt.

Tôi có thể yêu cầu một nữ bác sĩ phụ khoa không?

Nếu muốn trò chuyện cùng bác sĩ nữ thì đừng ngại đặt yêu cầu. Dù giới tính nào, một bác sĩ giỏi luôn muốn bạn cảm thấy thoải mái và giải thích những bước thăm khám cần thực hiện.

Nếu có những biểu hiện như trên, độc giả có thể liên lạc với chúng tôi để được tư vấn tốt nhất:

TỔNG PHÂN PHỐI PHỤ KHOA NỮ OA

Website: https://phukhoadongyvuduc.com/
Địa chỉ: 20/3 Đường 27, Hiệp Bình Chánh, Thủ Đức
Hotline : 0981.949.976

Xem thêm

Tắm bằng bồn, nguyên nhân gây ra viêm nhiễm phụ khoa

Vấn đề viêm nhiễm phụ khoa là mối bận tâm lớn nhất của chị em phụ nữ. Các chứng bệnh phụ khoa không chỉ gây khó chịu, ngứa ngáy mà còn phải chữa lâu và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày. Tuy nhiên, không phải chỉ có những ngày nồm ẩm mới có thể gây viêm nhiễm phụ khoa mà mùa hè cũng có thể bị viêm nhiễm phụ khoa nếu như giữ thói quẻn tắm bằng bồn không vệ sinh sạch sẽ.

Trước đây, chị Na (Hà Nội) không dùng bồn tắm, chị chú ý đến nước sạch khi vệ sinh "vùng kín" hàng ngày. Tuy nhiên, vài năm trở lại đây, khi gia đình cải tạo lại nhà vệ sinh, khu vực phòng tắm lắp đặt thêm bồn tắm nên chị Na có thói quen ngâm bồn nhiều tiếng đồng hồ mỗi khi tắm. Chị Na cho rằng đây là thói quen tốt, không chỉ giúp thư giãn cơ thể mà còn kỳ cọ được sạch sẽ hơn.

Tuy nhiên, mới đây chị tá hỏa khi nhận được kết quả bị viêm nhiễm phụ khoa. Ban đầu chỉ là các dấu hiệu ngứa ngáy, khó chịu nhưng về sau tiểu buốt, đau đớn. Chị Na cho rằng bản thân không tin vì vệ sinh vùng kín cẩn thận, thay quần lót và không quan hệ tình dục bừa bãi.

"Tôi không tin nổi nhưng khi nghe bác sĩ nói nguyên nhân có thể do nhiều yếu tố nhưng một trong số đó có thể là do bồn tắm không được vệ sinh sạch sẽ nên vi khuẩn bám lại. Quá trình này kéo dài khiến cho nước trong bồn tắm bẩn và gây viêm nhiễm", chị Na nói.

Không chỉ có chị Na, mà nhiều chị em thậm chí cả nam giới rất thường xuyên tắm gội bằng bồn tắm nhưng lại vệ sinh qua quýt hoặc để nhiều ngày mà không vệ sinh kỹ càng. Điều này có thể khiến cho vi khuẩn, chất bẩn tồn tại và thâm nhập vào âm đạo gây bệnh.

Thói quen sai lầm

Bác sĩ Kim Dung (chuyên khoa Sản) cho hay, nhiều người nghĩ nước sạch là đủ nhưng dụng cụ đựng nước hay bồn tắm bẩn thì dù nước sạch cũng không có tác dụng. Vì các vi khuẩn có thể thâm nhập vào bên trong khi vệ sinh "vùng kín".

Mùa hè là thời điểm nhiều người thích tắm bằng bồn, nên việc vệ sinh phải chú ý thường xuyên và kỹ càng. Tất cả các vi khuẩn, chất bẩn không thể nhìn thấy bằng mắt thường. Nếu vệ sinh bằng cách dội qua nước chỉ khiến cho một số chất bẩn trôi đi, còn các vi khuẩn vẫn bám lại trên bồn để gây bệnh.

Ngoài ra, khi ngồi trong bồn tắm để vệ sinh vùng kín, các vi khuẩn ở hậu môn sẽ đi vào nước và tồn tại trong nước. Chúng sẽ theo nước thâm nhập vào âm đạo và gây bệnh.

"Do đó, chị em nên vệ sinh bồn tắm kỹ bằng các chất chuyên dùng. Sau khi tắm xong cần vệ sinh ngay tránh để kéo dài nhiều ngày, các vi khuẩn sẽ bám và sinh sôi nảy nở", bác sĩ nói.

Khi đã có dấu hiệu viêm nhiễm phụ khoa nên đi khám ngay để được điều trị bằng kháng sinh hoặc sử dụng viên đặt phụ khoa Nữ Oa. Nhiều người tự chữa tại nhà theo các biện pháp truyền tai khiến cho vùng kín bị sưng, phù nề, viêm nhiễm nặng. Viêm nhiễm phụ khoa kéo dài sẽ ảnh hưởng đến cơ quan sinh sản nữ và có thể tấn công lên cả thân gây viêm cầu thận, viêm thận ngược dòng để lại hậu quả nặng nề.

Xem thêm

Các thói quen xấu mà phụ nữ hay mắc phải gây ra viêm nhiễm vùng kín

Không phải những người có gia đình hoặc những người đã quan hệ tình dục mới bị mắc bệnh phụ khoa, cả những người trẻ chưa quan hệ cũng đều có thể mắc bệnh.

Tiểu Văn, năm nay 21 tuổi, cô đang là sinh viên đại học năm thứ 2 tại Trường Đại học sư phạm Tứ Xuyên. Cách đây vài tháng, Tiểu Văn phát hiện khí hư của mình rất khác thường, không những ra rất nhiều, mà còn ngứa ngáy và có mùi khó chịu.

Tuy nhiên, cô nghĩ mình là một sinh viên, chưa có gia đình chắc không bị vấn đề về bệnh phụ khoa , mặt khác cô cũng thấy xấu hổ nên không đến bệnh viện kiểm tra. Tiểu Văn chỉ ra cửa hiệu thuốc mua dung dịch vệ sinh về rửa, mỗi ngày cô đều chăm chỉ rửa vùng kín, hi vọng tình trạng có chuyển biến.

Tuy nhiên, tình hình không tốt như cô nghĩ, tình trạng bệnh không những không có chuyển biến, mà còn nghiêm trọng hơn. Không còn cách nào cô đành phải đến bệnh viện ở Tứ Xuyên để kiểm tra. Sau khi kiểm tra, bác sĩ thông báo cô bị viêm âm đạo . Tiểu Văn hỏi bác sĩ: Cô chưa kết hôn, tại sao lại bị viêm âm đạo?

Bác sĩ giải thích: Hiện nay, không phải những người có gia đình hoặc những người đã quan hệ tình dục mới bị mắc bệnh phụ khoa, cả những người trẻ chưa quan hệ cũng đều có thể mắc bệnh. Bởi 3 thói quen xấu của thanh niên hiện nay chính là nguyên nhân dẫn đến bệnh phụ khoa.

1. Thích mặc quần bó sát

Hiện nay, có rất nhiều cô gái vì muốn đẹp nên thích mặc quần lót và quần dài bó sát vào cơ thể với cường độ cao. Những loại quần này rất kín, được dệt bằng các sợi hóa học nên vừa dày lại không thoáng khí, các chất bài tiết ra ở âm đạo và mồ hôi không thể phân tán, nó lại là môi trường thích hợp cho các loại vi khuẩn sinh sôi nảy nở, dẫn đến phụ nữ bị viêm phụ khoa.





Hiện nay, có rất nhiều cô gái vì muốn đẹp nên thích mặc quần lót và quần dài bó sát vào cơ thể với cường độ cao.

2. Ngồi nhiều và tư thế ngồi không chính xác

Phụ nữ thường ngồi bắt chéo chân cũng sẽ dẫn đến gia tăng nhiệt độ cục bộ, điều này đang tạo môi trường nóng ẩm ở vùng đáy chậu, có thể dẫn đến lượng lớn vi khuẩn sinh sôi nảy nở, từ đó dẫn đến viêm vùng ngoài âm hộ hoặc viêm âm đạo.

Ngồi nhiều bất động và bắt chéo chân, rất dễ dẫn đến tuần hoàn khí huyết trong khoang chậu không được suôn sẻ, gây viêm các vùng lân cận.

Nếu các vi khuẩn gây bệnh đã sinh sôi nảy nở và lây nhiễm sang đường sinh dục, có thể ảnh hưởng đến toàn bộ khoang chậu. Ngoài ra, những người có tiền sử đau bụng kinh, ngồi bắt chéo chân cũng có thể làm nặng thêm tình trạng đau bụng.

3. Phương pháp vệ sinh không chính xác

Phương pháp vệ sinh vùng kín chính xác nhất là làm sạch bộ phận sinh dục trước, sau đó mới làm sạch phần hậu môn. Nếu làm sạch phần hậu môn trước, các vi khuẩn ở hậu môn sẽ xâm nhập vào âm đạo, hoặc trong kì kinh nguyệt sử dụng chậu tắm… vi khuẩn gây bệnh cũng sẽ xâm nhập vào trong cơ quan sinh dục.


Có rất nhiều chị em phụ nữ, thích dùng dung dịch để làm sạch vùng kín, nhưng không biết rằng, thời gian dài sử dụng dung dịch vệ sinh sẽ phá vỡ độ pH ban đầu của âm đạo, phá vỡ khả năng tự làm sạch của nó. Về lâu về dài, các loại bệnh phụ khoa cũng sẽ kéo đến.





Có rất nhiều chị em phụ nữ, thích dùng dung dịch để làm sạch vùng kín, nhưng không biết rằng, thời gian dài sử dụng dung dịch vệ sinh sẽ phá vỡ độ pH ban đầu của âm đạo.

Để ngăn ngừa các bệnh phụ khoa, phụ nữ nên làm những điều này:

Sử dụng đổ lót thông thoáng

Môi trường nóng nực không thoáng khí là nơi thích hợp cho vi khuẩn, vì vậy phụ nữ nên lựa chọn sử dụng đồ lót thoáng khí, không nên quá bó sát, có thể phòng tránh sự sinh sôi nảy nở của các loại vi khuẩn gây bệnh.


Có chế độ ăn lành mạnh

Thực tế đã có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, chế độ ăn uống giàu tinh bột và đường sẽ kích thích nấm Candida (thủ phạm gây viêm nấm âm đạo) phát triển mạnh mẽ. Chính vì thế, để phòng tránh viêm nhiễm âm đạo, chị em nên tránh lạm dụng những thực phẩm chứa đường fructose, bánh kẹo, bia rượu, cafein, chocolate,… trong chế độ ăn của mình.

Cần bổ sung các nhóm thực phẩm giàu vitamin chống oxy hóa như A, C, E, và các vitamin nhóm B, vitamin D; thực phẩm có chứa probiotics vào thực đơn mỗi ngày. Bởi vì những thực phẩm này vừa giúp chị em tăng sức đề kháng cho cơ thể lại rất hữu ích chống lại bệnh viêm nhiễm âm đạo do nấm.

Chú ý đến phương pháp làm sạch vùng kín

Vệ sinh vùng kín tốt có thể phòng ngừa tình trạng viêm phụ khoa, mỗi ngày phụ nữ nên dùng nước ấm để rửa vùng kín và giữ gìn đồ lót sạch sẽ.

Đồ lót nên giặt riêng và tránh phơi trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời, hoặc giặt bằng nước nóng. Trong thời gian bị kinh nguyệt cố gắng thường xuyên vệ sinh vùng kín sạch sẽ.

Nếu chị em đang mắc những bệnh phụ khoa có thể tham khảo viên đặt phụ khoa Nữ Oa tại đây:
https://linhnhistore.com/san-pham/vien-dat-phu-khoa-nu-oa-dong-y-vu-duc

Xem thêm

Có nên dụi mắt không? mối nguy hiểm khi dụi mắt

Sâu bọ tăng cường vào mùa hè

Ví như sâu bọ bay vào mắt, hành động dụi làm chúng tăng tiết phổ thông độc tố, có thể khiến bỏng giác mạc, mù lòa.

Không khí nóng ẩm miền nhiệt đới mùa hè là điều kiện thuận lợi để vi khuẩn, sâu bọ sinh sôi. Lượng bụi cũng nhiều hơn tại các thị trấn, thành phố lớn.

Không dụi mắt khi côn trùng bay vào

So với các thời gian khác trong năm, vào mùa hè, tỉ lệ côn trùng bay vào mắt khi đang đi trên đường luôn cao hơn so với các thời gian khác.

Bác sĩ Nghiêm Thị Thu Trang, khoa Mắt, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec, nhận thấy cứ 10 trường thích hợp thì có khoảng 3 bệnh nhân bị dị vật lạc vào mắt lúc đang điều khiển xe lưu thông trên đường.

"Khi lái xe máy, mắt là nơi dễ "hút” vi khuẩn và côn trùng nhất. Kiến ba khoang, muỗi, bọ lí tí sẽ bay trực diện vào mắt với lực mạnh giả dụ không được che đậy, bảo vệ”, chưng sĩ Thu Trang lý giải.

Tuyệt đối không dụi mắt

Dụi mắt là phản ứng thường gặp gỡ để cố gắng đẩy dị vật ra. Dĩ nhiên, hành động này sẽ gây ra phổ quát tổn thương cho mắt.

Nếu dị vật cứng như cát, mảnh sỏi, mảnh thủy tinh, dụi mắt khiến cho các dị vật này càng chà xát mạnh lên bề mặt, gây xước giác mạc và tạo tuyến đường cho vi khuẩn, nấm xâm nhập.

Giả dụ dị vật là côn trùng, hành động này làm cho chúng tăng tiết rộng rãi độc tố. Dịch tiết của kiến ba khoang có thể làm bỏng giác mạc, mù lòa.

Bác sĩ Trang đang khám bệnh về mắt. Ảnh: T.H

Dường như, dân chúng cũng có thói quen nhờ người khác thổi tham gia mắt để dị vật gấp rút "bay” ra ngoài. Chưng sĩ cho nhân thức bí quyết khiến này cũng gián tiếp làm mắt nhiễm trùng bởi ngay trong nước miếng của người thổi chứa gần như vi khuẩn.

Nếu như được xử lý đúng cách và kịp thời khi bị dị vật bay tham gia mắt, người bệnh sẽ giảm được các nguy cơ tổn thương nguy khốn trên.

Xử lý đúng cách khi bị dị vật bay vào mắt

- Tĩnh tâm dừng xe vào lề tuyến đường để hạn chế va chạm với các xe đang lưu thông. Hạn chế dụi, thổi vào mắt.

- Với dị vật có kích thước nhỏ bé cần một ít nước muối sinh lý vào mắt. Nếu không có nước muối sinh lý, mọi người có thể sử dụng nước tinh khiết để rửa mắt cho tới khi trôi toàn cục dị vật ra ngoài, mắt không cảm thấy cộm.

- Dùng tăm bông sạch khôn khéo lấy dị vật ra khỏi mắt.

- Nhỏ nước nhỏ mắt nhân tạo để chóng khiến lành vết thương và cung ứng dưỡng chất cho mắt.

- Giả dụ không có các trang bị trên, hãy chớp mắt liên tiếp chú tâm tự tiết ra phổ thông nước mắt, giúp rửa sạch hốc mắt tự nhiên.

- Với dị vật lớn, sắc nhọn cần đến bác sĩ chuyên khoa mắt để gắp dị vật ngay tức tốc để hạn chế gây thương tổn dài lâu.

"Cách phòng ngừa tốt nhất là đeo kính mỗi khi ra trục đường. Vấn đề đó sẽ giảm đáng kể nguy cơ bị sâu bọ, bụi bay trực diện vào mắt. Giả dụ có, dị vật chỉ va đập vào trán, gọng kính và ít gây thương tổn cho mắt”, bác sĩ Trang khuyến nghị.

Theo Zing.vn

Xem thêm

Vì sao khi đi máy bay nên đem theo bóng tennis

Sử dụng bóng quần vợt để massage đôi chân, hông, sẽ mang đến hiệu quả thư giãn, chống nhức mỏi cao.

Khi chuẩn bị hành lý do một chuyến du hý, những vật dụng bạn nghĩ đến lúc ngồi trên 1 chặng bay dài là gì? đầy đủ người hình dung 1 vali to có áo quần, giày dép, 1 cuốn sách hay để đọc khi ngồi máy bay.

• Người khuyết tật được giảm giá khi đi máy bay

Tuy nhiên, theo thầy thuốc Ali Ghoz, chuyên gia bản vấn, bác sĩ giải phẫu chuyên về hông và đầu gối, thuộc trọng tâm phẫu thuật chỉnh hình London (Anh), bóng quần vợt lại là thứ nên sở hữu theo bên mình.

Ngồi một chỗ trên chuyến bay kéo dài phổ quát giờ làm đôi chân bạn sưng lên, bụng giống như bị đầy khá và khó chịu. các chuyến bay con đường dài cũng gây ra cơn đau cho cơ bắp. Thay vì khiến cho phiền người bạn đường phải massage chân giúp bạn, hoặc chính bạn phải mỏi tay thoa bóp mà ko mang hiệu quả, hãy tiêu dùng các quả bóng tennis để dòng bỏ sự khó chịu, nhức mỏi ở các vùng cơ thể như lưng, hông, bắp chân, vai.

đa số những gì du khách cần khiến cho là đặt quả bóng quần vợt vào vùng cảm thấy đau hoặc găng. tiêu dùng bàn tay ấn xuống và lăn qua lăn lại cho đến lúc cảm thấy dễ chịu hơn.

Theo Ali Ghoz, bằng phương pháp sử dụng một quả bóng tennis để mát xa khi ngồi trên phi cơ sẽ giúp nâng cao cường lưu thông máu tới các vùng cơ thể. Bạn có thể tiêu dùng bàn tay ve vuốt cơ bắp từ mắt cá chân trở lên để thúc đẩy công đoạn này. đôi khi, bạn nên đứng dậy đi bộ vài lượt quanh đó cabin, uống thêm chút nước. Đặt vé có chỗ để chân thoả thích cũng sở hữu hiệu quả cao trong việc chống nhức mỏi.

Du khách cũng cần lưu ý, ví như vừa mới trải qua 1 cuộc phẫu thuật chân, nên chờ chí ít 2 tuần trước lúc mang 1 chuyến bay ngắn và 8 tuần trước khi với một chuyến bay đường dài.

Xem thêm

Những tín hiệu thai phụ cần đi khám ngay

Sưng bàn tay, bàn chân hay sự đổi thay màu của nước đái tưởng chừng chỉ là những triệu chứng thoáng qua nhưng lại đáng lo ngại mang phụ nữ có thai.

Phổ biến nữ giới thường giữ lại những câu hỏi trong đầu thay vì mua đến bác sĩ vì sợ bị cho là phiền phức. ngoài ra, những chuyên gia cho rằng bạn nên tậu tới các giải pháp y tế để giữ sức khỏe của mẹ và bé được an toàn. Dưới đây là 10 tình huống tiêu biểu bạn nên gọi cho thầy thuốc.

đàn bà có thai không nên giữ kín những triệu chứng mình gặp phải dù là nhỏ nhất. Ảnh: Stock.

Chảy máu âm đạo

Một số phụ nữ có thể xuất hiện một tí máu vào đầu thai kỳ, trong khi một số người khác gặp hiện trạng này trong suốt thai kỳ. Điều này sở hữu thể là tín hiệu của việc sảy thai hoặc làm tác động đến nhau thai, gây ra các biến chứng nguy hiểm. giả dụ bạn bị chảy máu bất cứ thời điểm nào trong thai kỳ, việc tậu đến sự giúp đỡ của thầy thuốc luôn luôn là cấp thiết.

Đau

Phổ biến người sẽ cảm giác đau lưng, đau dây chằng hay chuột rút ở chân khi với thai. Nhưng việc đau giữa lưng lại là dấu hiệu của nhiễm trùng thận, ngay cả lúc bạn ko bị đau khi đi tiểu hoặc thường xuyên muốn đi tiểu.

Giả dụ bạn có cảm giác đau đớn theo đợt hoặc liên tục, đặc thù là vào cuối thai kỳ, chậm tiến độ mang thể là dấu hiệu của sinh non hoặc nhau thai bong non.

Sưng

giả dụ bạn thấy sưng ở bàn tay, bàn chân hoặc mặt, chậm tiến độ với thể là tín hiệu của tiền sản giật, 1 tình trạng ảnh hưởng tới sức khỏe thai nhi.

Tiền sản giật được chẩn đoán sau 20 tuần của thai kỳ và mang thể xảy ra bất ngờ, ngay cả khi bạn không sở hữu vấn đề gì khác lạ ở thời khắc ngừng thi công.

Nước tiểu thay đổi

Nếu như bạn nhận thấy nước giải đục hoặc có mùi lạ, nó chỉ đơn giản là thân thể bạn đang bị mất nước.
ví như tình trạng này tồn tại chỉ mất khoảng dài, bạn có thể bị nhiễm trùng tuyến đường tiết niệu, ví như ko được điều trị với thể dẫn tới sinh non.

Dịch tiết âm đạo quá đa dạng

Dịch tiết âm đạo nhầy là hiện tượng nhiều trong thai kỳ. ngoài ra, giả dụ điều chậm triển khai tất nhiên cảm giác đau, dịch có mùi hôi hoặc chảy máu, bạn sở hữu thể bị nhiễm trùng.

Ví như dịch tiết âm đạo quá phổ quát đến mức ướt đẫm đồ lót và chẳng thể kiểm soát, bạn nên nhờ sự trợ giúp của thầy thuốc để cái trừ những thay đổi trong cổ tử cung và sinh non.

Cử động của bé

không với bất cứ lệ luật nào về những hoạt động của thai nhi bên trong bụng mẹ. Nhưng nếu nhận thấy một sự đổi thay rõ rệt trong các cử động của bé sau tuần thứ 28, bạn nên đặt một cuộc gọi đến bác sĩ.
Em bé của bạn ít hoạt động với thể là do thai nhi buồn ngủ hoặc bạn đang bị mất nước. Nhưng nó cũng sở hữu thể là 1 dấu hiệu cho thấy dây rốn của thai nhi bị tổn thương.

Ngứa

Da của nữ giới khi mang thai mang thể bị rạn trong quá trình vững mạnh của em bé, dẫn đến cảm giác ngứa.

Nhưng nếu như bạn thấy lòng bàn chân, bàn tay ngứa ran, nó có thể là 1 tín hiệu của biến chứng nghiêm trọng thi thoảng gặp được gọi là ứ mật, gây tàng trữ axit mật trong gan. một tín hiệu khác của ứ mật là nước tiểu nhạt màu. Bệnh này có thể khiến nâng cao nguy cơ sinh non hoặc thai lưu.
ảo ảnh

khi có thai, bạn mang thể cảm giác khô mắt hoặc thấy rằng kính áp tròng không phù hợp như trước. Đó là 2 triệu chứng thường nhật.

Nhưng nếu như bạn với tầm nhìn mờ, mất thị lực ngoại vi hoặc nhận ra chấm đen nhỏ trước tầm nhìn thì chậm triển khai cũng là tín hiệu của tiền sản giật.

Đau đầu
Thiếu ngủ, các thay đổi trong chế độ ăn uống, sự găng tay, phổ quát phụ nữ sẽ ca cẩm về chứng đau đầu lúc với thai. nếu như hiện trạng chậm triển khai vẫn còn khi bạn đã cải thiện các điều ở trên, bạn nên tham khảo quan điểm trong khoảng chuyên viên y tế bởi nó sở hữu thể là tín hiệu của tiền sản giật.

Chuột rút

nếu bạn thường thấy chuột rút ở chân khi mà đi bộ thì nên nhận sự trả lời y tế. bác sĩ có thể yêu cầu thay đổi chế độ ăn uống của bạn với đa dạng kali hoặc bổ sung canxi.
tuy nhiên, giả dụ bạn bị đau ở bắp chuối, phía sau đầu gối hoặc bị sưng đỏ, bạn với thể gặp phải trạng thái cục máu đông.

Theo Zing.vn

Xem thêm

Thói quen 12 tháng để có sức khỏe tốt

Theo StyleCraze, mỗi tháng trong năm bạn nên đặt ra một tiêu chí nhỏ nhắn là thực hiện một thói quen tích cực để thân thể khỏe hơn mỗi ngày.

• Làm những điều này để có giấc ngủ ngon hơn
• Chọn rau củ tươi ngon không bị nhiễm hóa chất
• Những thói quen giúp cho cuộc sống bạn tốt đẹp hơn

- Tháng Một: Bạn nên uống nhiều nước. Đây là bước đơn giản mà hiệu quả nhất để bạn trở nên khỏe khoắn cùng lúc dễ kiểm soát cân nặng hơn. Thân thể được bổ sung toàn diện nước khiến cho bạn không còn cảm giác thèm ăn vặt. Uống nhiều nước giúp cơ thể được tự nhiên, da dẻ sáng màu hơn. Uống 8-10 cốc nước mỗi ngày là lề thói tốt nên được duy trì.

- Tháng Hai: Không bỏ bữa sáng. Bữa điểm tâm là bữa ăn cung ứng dưỡng chất cần thiết cho thân thể sau một đêm dài nên bạn cần ăn ngon, ăn bổ. Ăn bữa sáng trọn vẹn còn giúp bạn ăn toàn diện ở các bữa kế tiếp, giảm thiểu tăng cân.

- Tháng Ba: Ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm. Tháng Ba là thời điểm giao mùa, bạn dễ mắc các bệnh cảm cúm, bệnh trục đường hô hấp. Ngủ đủ giấc giúp tăng cường sức đề kháng, giúp bạn hạn hạn chế được bệnh tật, sức khỏe dẻo dai.

- Tháng Tư: Chuẩn bị thức ăn ngon và theo dõi khẩu phần ăn của bạn. Cơ thể bạn có khỏe không phụ thuộc vào những gì bạn ăn hằng ngày. Ưu tiên thực phẩm tươi sống, hạn chế đồ hộp hay thực phẩm quá mặn, quá ngọt, quá cay.

- Tháng Năm: Chạy bộ mỗi sáng. Có vô vàn ích lợi với thói quen chạy bộ mỗi sáng. Giả dụ không thể chạy bộ, bạn có thể mở đầu bằng 30 phút đi bộ cũng giúp thân thể dẻo dai, tăng mạnh sức đề kháng.

- Tháng Sáu: Ăn thêm rau củ. Rau quả chứa nhiều chất xơ và khoáng chất giúp bạn tránh được hàng loạt các yếu tố sức khỏe như mỡ trong máu, nguy cơ tiểu trục đường, bệnh tim mạch do thói quen tiêu thụ quá nhiều đạm động vật.

- Tháng Bảy: Tìm một người bạn cùng tập dượt. Bạn tập luyện cùng nhau cùng tập giúp bạn duy trì được thói quen tập dượt lâu dài hơn và tập vui hơn.

- Tháng Tám: Ăn chậm, nhai kỹ và thu giãn từng hương vị món ăn. Thói quen này giúp bạn giữ vững tốt lượng điểm tâm tiêu thụ và không bị ăn quá no.

- Tháng Chín: Ăn trong đĩa nhỏ. Ăn trong đĩa bé bỏng là lề thói tốt giúp bạn theo dõi tốt khẩu phần ăn của bản thân.

- Tháng Mười: Giảm lượng thịt vào thân thể. Thay thế làm thịt động vật bằng các nguồn đạm thực vật để ngăn đề phòng nguy cơ ung thư.

- Tháng Mười Một: Hạn chế xa các thiết bị điện tử khi bạn đang ăn hay sẵn sàng đi ngủ.

- Tháng Mười Hai: Không bỏ bữa. Ăn uống điều độ. Hạn chế theo các cách thức ăn kiêng khắc nghiệt, nhịn ăn để bạn sở hữu sức khỏe dai sức.

Theo Vnexpress.net

Xem thêm

Trong nhà bạn, những vật dụng nào là bẩn nhất?

Xung quanh trong nhà bạn, những vật dụng mà bạn thường xuyên phải sử dụng hàng ngày lại là những vật dụng nằm trong top vật dụng bẩn nhất, hãy cùng tìm hiểu xem đó là những vật dụng như thế nào nhé.

• Chọn rau củ tươi ngon không bị nhiễm hóa chất
• Làm những điều này để có giấc ngủ ngon hơn

1. Đồ để bàn chải răng.

Bạn lo âu việc giữ sạch bàn chải, che đậy chúng trong phòng tắm, nhưng lại ít lưu ý tới đồ để bàn chải.

Như mọi vật dụng trong phòng tắm, đồ để bàn chải đánh răng có thể chứa tụ cầu, nấm mốc, nấm men… lây lan lên tay cầm bàn chải. Bạn nên rửa nó hai lần mỗi tuần bằng xà bông và nước nóng.

2. Bồn rửa nhà bếp

Nơi này còn còn nhiều vi khuẩn hơn bồn cầu vì là nơi bạn rửa đồ sống, chứa rác thực phẩm, để chén dĩa bẩn... Và nơi bẩn nhất chính là phần lọc rác.

Xà phòng và nước vẫn chưa đủ rửa sạch cho nó, bạn nên sử dụng cả nước chanh và giấm trắng để rửa chí ít mỗi tuần một lần. Sử dụng bàn chải đánh răng cũ để cọ rửa nơi này là tốt nhất.

3. Tay cầm tủ lạnh

Bạn hay vệ sinh tủ lạnh nhưng lại thường quên tay nắm cửa. Đây có thể là khu vực của nấm và lây lan qua bạn rất nhiều lần.

Bạn nên lau nơi này mỗi tuần một lần bằng giấm trắng. Xịt dung dịch giấm pha với nước lên cửa tủ, để trong vòng năm phút rồi lau đi.

4. Thảm nhà tắm

 

Tấm thảm này nằm trên sàn nhà, thường xuyên ẩm ướt, là không gian tuyệt vời cho vi khuẩn, nấm… Bạn nên phơi nó lên sau khi dùng để khô hoàn toàn, hoặc rắc banking soda lên thảm, để 30 phút rồi sử dụng máy hút đi.

5. Đồ chơi của thú cưng

Thú cưng rất dễ thương, nhưng chúng cũng mang theo rất nhiều bụi bẩn, vi khuẩn, và đồ chơi của chúng cũng vậy. Bạn nên sử dụng banking soda và giấm trắng để rửa chúng.

6. Điện thoại di động

Chiếc điện thoại này được bạn đem đi khắp nơi, để ở mọi chỗ và cầm nó mọi lúc, ngay cả khi ở trong phòng tắm. Và rồi nó lại chạm vào mặt, tay bạn.

Lớp vỏ bảo vệ điện thoại có phần lớn vết trầy xước "làm tổ" cho vi khuẩn sản xuất. Bạn nên lau điện thoại bằng tăm bông và khăn thật sạch khi có thể.

7. Thảm để trước cửa nhà

Không biết có bao nhiêu bụi bẩn, vi khuẩn trong khi giày dép đã quẹt lên tấm thảm nà mỗi ngày. Và bạn cứ tiếp tục lau giày lên nó, mang vi khuẩn tích trữ này vào nhà.

Để giặt thảm, bạn nên giũ nó ở khoảng đất ngoài nhà trước khi mang tham gia, dùng máy hút đi những mảnh bụi nhỏ, rắc banking soda lên thảm. Bạn cũng nên lau khu vực để thảm trước khi đặt thảm sạch về lại chỗ cũ.

Theo Eva.vn

Xem thêm

Chọn rau củ tươi ngon không bị nhiễm hóa chất

Đọc những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp những bà nội trợ lựa chọn những loại rau củ tươi ngon, bổ dưỡng mà không hề chứa các loại hóa chất.

• Làm những điều này để có giấc ngủ ngon hơn
• 6 loại trái cây Việt Nam không cần phải nhập khẩu
• Những thói quen giúp cho cuộc sống bạn tốt đẹp hơn

Cà tím: Theo Bright Side, những quả cà tím sáng bóng, có màu tím sẫm đồng đều, không có vết nứt hoặc trên vỏ không có đốm đen, cuống có màu xanh là những quả cà tím bạn nên lựa chọn vào giỏ hàng của mình. Ngoài ra, bạn nên chọn những quả cà tím  có kích thước trung bình nhưng cầm khá nặng tay.

Củ cải: Bạn nên mua củ cải vẫn còn lá, chúng vẫn còn tươi, ngoài ra củ cải màu sắc đồng nhất, không có chấm vàng hoặc chấm đen.

Cà chua: Những quả cà chua có vỏ dày thì bạn không nên chọn vì có chứa độc tố nitrat rất cao. Bạn nên chọn những quả cà chua có màu sáng, vỏ mỏng, bóng, không lõm, nứt hoặc nhăn nheo.

Khoai tây: Chọn những quả có vỏ mịn, không có nhiều vết nứt, chấm đen hoặc có lỗ, không có đốm xanh. Khoai tây có kích thước trung bình thường ngon hơn.

Bắp cải: Những quả bếp cải chín không thay đổi hình dạng khi bóp vào, bắp cải ngon có màu đồng chất, không bị thâm hoặc khô, lá bắp cải càng dày thì lượng nitrat càng cao.

Tỏi: Hãy chọn những quả tỏi không bị mọc mầm, không có chấm xanh. Đầu tỏi phải khô, nhánh to. Nếu tỏi có quá nhiều lớp vỏ chứng tỏ tỏi chưa già.

Nấm: Chóp đỉnh nấm có màu trắng, mịn, không có chấm đen hoặc vết lõm. Loại nấm tốt thường có sự đàn hồi và hương thơm đặc trưng, không có mùi ẩm mốc.

Theo Zing.vn

Xem thêm

Làm những điều này để có giấc ngủ ngon hơn

Một ngày làm việc mệt mỏi, buổi tối bạn cần có một giấc ngủ ngon hơn, làm những bí quyết sau đây thì bạn sẽ có một giấc ngủ sâu và thoải mái.

Xem thêm

6 loại trái cây Việt Nam không cần phải nhập khẩu

Theo lãnh đạo Cục Bảo vệ thực vật (Bộ NN-PTNT), có những loại quả Việt Nam không bao giờ phải nhập khẩu.

Có rất nhiều nguyên nhân phải nhập, như các loại hoa quả đó chúng ta không trồng được, hoặc trồng được rất ít do yếu tố kiện thiên nhiên (ví dụ các loại quả ôn đới như anh đào, việt quất, táo tây, kiwi, lê,... ); chênh lệch khác nhau mùa vụ...

Tuy nhên, có nhiều loại quả tươi mà Việt Nam trồng được với sản lượng cực lớn, đủ cung ứng cho thị trường trong nước, thậm chí xuất khẩu hầu hết. Những loại quả này chúng ta cũng chẳng hề nhập khẩu bao giờ.

• Những thói quen giúp cho cuộc sống bạn tốt đẹp hơn

Dưới đây là những loại quả Việt Nam không bao giờ phải nhập khẩu:

Vú sữa

Việt Nam hiện là nước độc nhất trên nhân loại có vú sữa làm hàng hoá xuất khẩu. Vừa qua, Bộ Nông nghiệp Mỹ cũng đã cho phép du nhập quả vú sữa của vietnam vào hoạt động mua bán này, dự kiến bắt đầu trong khoảng quý 4/2016.

Các nước trên thế giới đánh giá rất cao chất lượng của trái vú sữa Lò Rèn ở Việt Nam. Những năm vừa qua, để xuất khẩu ra nước ngoài, vú sữa Việt Nam phải đạt tiêu chuẩn Global Gap. Yếu tố này đã được Hợp tác xã thị trấn Vú sữa Lò Rèn Vĩnh Kim (Tiền Giang) thực hiện thắng lợi nhiều năm qua trên 55 ha trồng vú sữa, cho năng suất 400 tấn/năm.

Dưa đỏ

Chẳng hề loại quả độc quyền giống như quả vú sữa, song Việt Nam lại là nước trồng dưa đỏ nhiều người biết đến, với khá rộng rãi loại giống như Hắc Mỹ Nhân, Thanh Mỹ Nhân... Dưa đỏ được trồng ở khắp các địa phương, trải dài trong khoảng Bắc đến Nam. Tuy nhiên, trồng tập trung nhất vẫn là ở vùng Hải Dương, Quảng Nam, Quảng Ngãi, Cần Thơ, Tiền Giang, Trà Vinh,...

Theo thống kê của Cục Xuất Nhập khẩu (Bộ Công Thương), sản lượng dưa hấu dự kiến năm 2016 vào khoảng 1,5 triệu tấn. Trong đó, tiêu thụ dưa hấu tại thị trường trong nước chiếm hữu khoảng 80%, 20% còn lại là xuất khẩu. Với xuất khẩu, China là thị trường lớn nhất chiếm 85-90%.

Thanh long

Sau dưa đỏ, thanh long cũng là loại quả Việt Nam không bao giờ phải nhập cảng, vì sản lượng thanh long của Việt Nam không những cung ứng đủ cho thị trường nội địa mà còn xuất khẩu đi vài nước trên thế giới với khối lượng lên tới 1,1 triệu tấn mỗi năm.

Tham gia mùa, giá thanh long tại vườn chỉ dao động trong khoảng khoảng 5.000-10.000 đồng/kg hoặc cao điểm thì khoảng 15.000 đồng/kg. Còn ở chợ, giá thanh long thường được bán ở mức 15.000 - 45.000 đồng/kg tuỳ loại. Thời gian dội chợ, giá bán lẻ chỉ còn ở mức 10.000 đồng/kg.

Bưởi

Bưởi cũng là loại quả mà Việt Nam chỉ xuất khẩu, không bao giờ phải nhập khẩu khẩu.

Không chỉ trồng 1-2 giống bưởi, Việt Nam có toàn bộ các giống bưởi nhiều người biết đến. Giả dụ: bưởi Năm Roi, bưởi da xanh được trồng phần lớn ở các thức giấc đồng bằng sông Cửu Long dịch vụ ý định trong nước và xuất khẩu. Bưởi Diễn ở Thủ đô rất nhiều người biết đến thường hình thành vào thời điểm Tết Nguyên đán, bưởi đỏ Văn Luận ở Thanh Hoá, bưởi Cam đoan Hùng ở Phú Thọ,...

Hiện trên thị trường tràn trề các loại bưởi. Giá cả cũng phụ thuộc tuỳ loại, tuỳ tham gia chất lượng.

Đơn cử, tại chợ Hà Nội, loại bưởi quê có giá 20.000 - 30.000 đồng/quả, bưởi năm roi giá 40.000 - 50.000 đồng/kg, bưởi da xanh giá 100.000 - 120.000 đồng/kg,...

Vải thiều

Vải thiều là loại quả không chỉ nhiều người biết đến khắp Việt Nam, loại quả ngọt thơm này còn được phổ quát nước trên trái đất nhân thức đến. Thế nên, ở Việt Nam, chúng ta không bao giờ phải nhập cảng vải thiều, dân có thể ăn dễ chịu.

Vào mùa hè, trên khắp cả nước, trong khoảng đồng bằng đến đô thị, vải được bày bán khắp các sạp chợ với giá niêm yết 60.000 - 80.000 đồng/kg thời điểm đầu hoặc cuối vụ. Còn thời điểm chính vụ giá vải chỉ ở mức 15.000 - 35.000 đồng/kg.

Ngoài phục vụ nhu cầu nội địa, năm 2016, Việt Nam còn xuất khẩu 77.000 tấn vải thiều sang các nước như: Trung Quốc, Mỹ, Nhật Phiên bản,...

Chuối

Dù không có điểm tốt những dưa đỏ, vú sữa, thanh long, bưởi và vải thiều, nhưng chuối cũng là loại quả Việt Nam trồng đầy đủ, tập trung chủ quản tại các tỉnh giấc đồng bằng sông Cửu Long, Hưng Yên, Vĩnh Phúc,... với các giống nhiều người biết đến như: chuối tiêu hồng, chuối sứ, chuối sáp, chuối ngự.

Số liệu trong khoảng Cục Bảo vệ thực vật cho thấy, chưa tính lượng chuối tiêu thụ trong nước, riêng lượng chuối xuất khẩu mỗi năm ước đạt 40.000 tấn.

Theo Zing.vn

Xem thêm

Những thói quen giúp cho cuộc sống bạn tốt đẹp hơn

Nghiên cứu của Đại học Leipzig (Đức) kết luận rằng, những người dậy sớm vào buổi sáng và thực hiện những thói quen dưới đây thường sống chủ động và thành công hơn.

• Mật ong nguyên chất và những ích lợi sức khỏe
• Bệnh Lyme và 12 dấu hiệu tiềm ẩn

Lập kế cho ngày mới từ đêm trước

Đây là một thói quen có lợi cho bạn, góp phần mang tới cho bạn một ngày khiến việc mới hiệu quả. Hãy cố gắng chuẩn bị mọi thứ bạn cần trước khi đi ngủ, lên lịch làm cho việc và viết những ghi chú cần thiết cho tương lai.

Nghe thì có vẻ đơn giản, nhưng rất ít người làm được như vậy. Sau một ngày làm cho việc mệt mỏi, gần như chỉ muốn về nhà và nằm nghỉ ngơi, hưởng thụ.

Thức dậy thật sớm

Laura Vanderkam, tác giả quyển Những người thành công làm cho gì vào buổi sáng, đã liệt kê rằng có tới 90% các tổng giám đốc (CEO) của các công ty lớn thức dậy trước 6h.

Indra Nooyi, CEO của PepsiCo, thậm chí còn thức dậy lúc 4h và luôn xuất hiện ở văn phòng trước 7h. Bob Iger (CEO của Disney) thường dậy lúc 4h30 để đọc sách, còn CEO Twitter Jack Dorsey thì mở màn việc chạy bộ tham gia lúc 5h30.

Tập thể dục buổi sáng

Buổi sáng là thời gian hoàn hảo cho việc tập thể thao. Tổng thống Mỹ Barack Obama luôn khởi đầu ngày mới bằng các bài tập tăng sức bền, cải thiện tim mạch. Nếu không thể chạy bộ, Jack Dorsey cũng chấp hành 3 lần liên tiếp một chuỗi động tác thể dục kéo dài 7 phút.

"Họ là những người cực kì bận rộn", Vanderkam nói. "Ví như họ bỏ ra thời gian để tập thể dục, điều này phải cực kì cần thiết".

Giải quyết các công việc cần thiết

Sự im tĩnh vào sáng sớm là khoảng thời điểm tuyệt vời để giải quyết công việc. Bạn có thể bỏ ra toàn bộ sự tập trung của bản thân mình cho một công trình quan trọng mà không bị cách quãng suy nghĩ hay phiền nhiễu.

Dành thời gian cho các mối quan tâm phụ

Một thầy giáo lịch sử tại Đại học Chicago (Mỹ) chia sẻ rằng sáng sớm là thời điểm cô bỏ ra cho những mối đon đả phụ của bản thân. Người thanh nữ này đã bỏ ra khoảng thời gian từ 6-9h để viết quyển sách về nền chính trị, tín ngưỡng ở Tây Phi mà cô ấp ủ trong khoảng lâu. Trước đây, nữ giáo viên luôn líu tíu với việc dạy học, hội họp, nội trợ… nên thường quá mệt, không khiến cho được gì vào buổi tối.

Dành thời gian cho vợ hoặc chồng mình

Công tác mỗi ngày làm cho chúng ta trở nên mỏi mệt vào buổi tối. chậm tiến độ là nguyên do tại sao nhiều người thành công thường chọn buổi sáng để thủ thỉ, tâm tình với bạn đời của họ. Giám đốc tập đoàn BlackRock thường dành khoảng 1 tiếng buổi sáng để chuyện trò với phi tần, thảo luận các điều cả 2 nhiệt tình trong cuộc sống.

Tận hưởng sự yên tĩnh

Cuộc sống khiến chúng ta luôn bận bịu, thi thoảng khi có thời điểm để nghỉ dưỡng. Vì thế, hãy cố gắng bỏ ra một vài phút mỗi ngày để cảm kiếm được sự yên ổn tĩnh, không khí trong lành của buổi sáng. Một khoảng lặng ngắn nhiều lúc có thể giúp nhân loại mở màn ngày mới bằng tâm trạng nao nức hơn.

Theo Cafef.vn

Xem thêm

Mật ong nguyên chất và những ích lợi sức khỏe

Thiên nhiên luôn mang lại những điều tuyệt vời, và mật ong là một trong những thực phẩm được xem là tốt nhất đối với sức khỏe của mọi người, đặc biệt là mật ong nguyên chất.

• Sử dụng mì tôm tốt nhất cho sức khỏe của bạn
• Nguyên nhân khiến chân bạn bị hôi
• Bệnh Lyme và 12 dấu hiệu tiềm ẩn

Mật ong nguyên chất luôn tốt cho sức khỏe của bạn

Ngăn phòng ngừa mụn trứng cá: Mật ong thuần chất chứa một lượng nhỏ hydrogen peroxide - an toàn và hiệu quả hơn so với benzoyl peroxide khi yếu tố trị mụn trứng cá. Vì mật ong có công dụng kháng khuẩn và chứa các chất chống oxy hóa, tìm hiểu cho thấy chúng giúp diệt tinh khiết vi khuẩn trên da -nguyên nhân gây mụn trứng cá.

Hữu ích cho tim: Phân tích cho thấy polyphenol có trong mật ong có tác động hăng hái đối với bệnh tim mạch. Tất nhiên, mật ong đã qua đóng hộp thì lượng polyphenol sẽ mất đi. Bởi thế, nên dùng mật ong thuần chất để đạt được hiệu quả cao nhất.

Chống lão hóa: Mật ong nguyên chất chứa phổ quát chất chống oxy hóa, giúp chống cự những thương tổn can dự đến các gốc tự do, bảo kê thân thể không bị lão hóa tế bào sớm, đặc biệt là ở da.

Cung ứng năng lượng: Mật ong thuần chất cung cấp dạng năng lượng lành mạnh hơn đường, vì chúng có chỉ số các đường huyết thấp hơn và không làm cho tăng lượng đường trong máu. Chỉ số đường huyết của mật ong thuần chất dưới 32, chưa bằng 1/2 chỉ số các đường huyết của đường trắng (68).

Chống đau họng:  Mật ong thuần chất hiệu quả hơn các thuốc ho khi bị kích ứng họng.

Cung cấp điều trị eczema: Các đặc tính chống viêm và giữ ẩm của mật ong thuần chất giúp giảm các triệu chứng của eczema.

Giảm dị ứng: Vài nghiên cứu cho thấy mật ong nguyên chất ở địa phương nào thì chứa phấn hoa địa phương đó. Cho nên, ăn mật ong thuần chất chứa phấn hoa giúp thân thể sản sinh “vaccine” thiên nhiên, tăng mạnh kĩ năng miễn nhiễm của bạn đối với dị nguyên phấn hoa của địa phương đó.

Theo Eva.vn

Xem thêm

Nguyên nhân khiến chân bạn bị hôi

Tại sao bạn lại bị hôi chân

Mồ hôi là nguyên nhân chính khiến bạn bị hôi chân, tuy nhiên stress cũng là thủ phạm khiến chân bốc mùi và cách xử lý là luôn tạo cảm giác thoải mái hoặc chuẩn bị sẵn vài đôi tất để thay.

Hôi chân là chứng bệnh nhiều người mắc phải, gây ra không ít phiền toái, mặc cảm trong cuộc sống. Dưới đây là những lý do dẫn đến hôi chân cùng cách cải thiện do Men's Health đưa ra.

>Bệnh Lyme và 12 dấu hiệu tiềm ẩn

>Sử dụng mì tôm tốt nhất cho sức khỏe của bạn

Mùi hôi chân gây nhiều phiền toái cho bạn

Mồ hôi

Trên thực tế, mồ hôi không trực tiếp gây ra hôi chân mà chính những vi khuẩn sinh sôi khi bàn chân ướt đẫm mới là thủ phạm. Điều bạn nên làm là thay tất thường xuyên kể cả trong mùa đông. Tất bằng chất liệu len merino là lựa chọn tối ưu.

Ngoài ra, bạn cũng có thể nhờ bác sĩ kê chất chống ra mồ hôi để sử dụng vài lần mỗi tuần vào buổi đêm. 

Stress

Càng căng thẳng, cơ thể càng tiết nhiều mồ hôi khiến bạn nặng mùi hơn bởi mồ hôi do stress được sản xuất từ tuyến khác với mồ hôi do nhiệt. Hãy giữ vài đôi tất ở văn phòng hoặc nơi nào khiến bạn cảm thấy căng thẳng nhất.

Nhiễm nấm

Nhiễm nấm khiến chân bốc mùi nhưng nhiều người không biết cách giải quyết hợp lý. Trên thực tế, bôi kem chống nấm vào kẽ ngón chân chỉ làm mọi chuyện tệ đi, nên chuyển sang dùng bột chống nấm. Kem chỉ dành cho phía dưới và hai bên chân.

Trong một số ít trường hợp, các bác sĩ có thể kê kháng sinh để giúp bạn trị nấm, khử mùi hôi chân.

Giày

Giống như tất, giày không nên bị nóng và ẩm. Đó là lý do nhiều chuyên gia y tế khuyên bạn không đi một đôi giày liên tục từ ngày này qua ngày khác. Tất nhiên, không phải ai cũng có điều kiện mua nhiều giày dép. Thậm chí, một số nghề nghiệp còn yêu cầu loại giày đặc biệt. 

Tốt nhất, hãy làm sạch và chà chân thường xuyên để loại bỏ lớp da khô. Bên cạnh đó nên đi những kiểu giày thông thoáng. 

Theo VnExpress.net

Xem thêm

Bệnh Lyme và 12 dấu hiệu tiềm ẩn

Bệnh Lyme là bệnh lây truyền từ động vật sang người (do bọ ve đốt), và tác nhân gây bệnh là do xoắn khuẩn Borrelia burgdorferi (B.b). Bệnh gây thương tổn chủ yếu ở da, hệ thần kinh, tim và khớp.

Tin tức liên quan:

 - Ăn mì gói tốt cho sức khỏe

Mọi lứa tuổi đều có thể mắc bệnh Lime

Theo Reader’s Digest, bệnh Lyme chủ yếu do loài ve thân cứng Ixodes truyền, phổ biến nhất vào mùa hè khi có nhiều trùng ve phát triển. Các loài gặm nhấm nhỏ, đặc biệt loài chuột đóng vai trò nguồn bệnh quan trọng; trong khi đó các loài động vật lớn chủ yếu đóng vai trò vật chủ nuôi giữ các quần thể ve. Ấu trùng ve bị nhiễm bệnh trong khi đốt máu chuột, thiếu trùng hoặc ve trưởng thành có thể truyền xoắn khuẩn trong những lần đốt máu tiếp theo.

Mọi lứa tuổi đều có thể mắc bệnh Lyme và thời điểm mắc bệnh cao nhất là từ tháng 6-10. Triệu chứng ban đầu của bệnh Lyme là xuất hiện quầng đỏ hình vòng tròn xung quanh vết cắn. Tuy nhiên, không phải ai cũng có biểu hiện như vậy. Một số triệu chứng khác mà người bệnh gặp phải như mệt mỏi, đau đầu, đau khớp hay các biểu hiện giống như bệnh cúm,… khiến bác sĩ dễ nhầm lẫn với các bệnh khác. Ngoài ra, bệnh Lyme còn có một số dấu hiệu tiềm ẩn sau:

Khó tập trung

Bệnh Lyme có thể gây ra các vấn đề về nhận thức khiến người bệnh cảm thấy rất khó để tập trung làm việc. Thông thường, chúng ta có thể làm được một vài việc cùng một lúc ngay cả khi có tiếng ồn ở xung quanh, nhưng khi một người nào đó mắc bệnh Lyme, họ khó mà tập trung hoàn thành công việc, TS Kenneth Liegner, tác giả của cuốn In the Crucible of Chronic Lyme Disease: Collected Writings & Associated Materials cho biết.

Bệnh Lyme khiến bạn không thể tập trung

Đãng trí

Những người mắc bệnh Lyme có khả năng mất trí nhớ trong thời gian ngắn hạn. Họ cảm thấy khó nhớ những gì người khác nói, nơi họ đặt vật gì đó và khó thực hiện đúng các cuộc hẹn.

Nghe khó

Thính giác cũng có thể trở nên hoạt động kém trong một số trường hợp bị bệnh Lyme, khiến người bệnh khó tập trung vào một cuộc trò chuyện.

Mệt mỏi

Cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức thậm chí là buồn ngủ rũ rượi là một trong những dấu hiệu của bệnh Lyme. Thông thường mệt mỏi do bệnh Lyme gây ra có liên quan đến mệt mỏi của suy tim sung huyết.

Mệt mỏi là triệu chứng của bệnh Lyme

Đau họng

Đau rát cổ họng có thể là một chỉ báo của bệnh Lyme. Khi mắc phải bệnh Lyme, người bệnh sẽ cảm thấy đau họng dữ dội.

Tổn thương bàn chân

Mặc dù không đi bộ nhiều, nhưng bàn chân đột nhiên đau không có lý do rõ ràng, Lyme có thể là thủ phạm nấp đằng sau cơn đau đó. Bệnh nhân có thể không nhận thấy sự đau nhức trong suốt cả ngày, nhưng cảm thấy choáng váng, đau nhức ở chân khi đứng dậy từ ghế hay giường nằm.

Nhịp tim chậm

Bệnh Lyme gây ra các vấn đề về tim, mà phổ biến nhất là khiến nhịp tim chậm lại. Nếu nhịp tim trở nên quá chậm, nguy cơ tử vong rất cao.

Hoảng loạn

Một số bệnh nhân Lyme cho biết họ trải qua cảm giác cực kỳ sợ hãi. Với một số người, tâm trạng lúc nào cũng bồn chồn, lo âu và thường nghĩ rằng mình sẽ chết.

Đôi khi khiến bạn có cảm giác hoảng loạn

Mất cảm giác ngon miệng

Bệnh Lyme có thể ảnh hưởng đến vị giác, khiến người bệnh cảm thấy thức ăn không còn hấp dẫn. Biểu hiện của việc không còn cảm giác ngon miệng tương tự như một chứng rối loạn ăn uống.

Tầm nhìn hạn chế

Những người có Lyme đôi khi cảm thấy khó tập trung khi nhìn một vật nào đó. Nếu kính cũng không giúp tăng cường thị lực, hãy nghĩ đến khả năng mắc bệnh Lyme.

Nhạy cảm với ánh sáng

Những người mắc phải bệnh Lyme thường trở nên nhạy cảm với ánh sáng, đôi khi đến mức cần phải đeo kính râm trong nhà hoặc thậm chí bịt mắt khi đi ngủ.

Rối loạn kinh nguyệt

Khi bệnh Lyme bùng phát sẽ dẫn đến những biến động nội tiết tố khiến chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ trở nên bất ổn.

Theo: thanhnien.vn

Xem thêm